Die Wahl des richtigen BHs ist entscheidend für deinen Komfort, deine Gesundheit und dein Erscheinungsbild unter Kleidung. Ein schlecht sitzender BH kann nicht nur unbequem sein, sondern auch Haltungsprobleme, Rückenschmerzen und Hautirritationen verursachen. Daher ist es unerlässlich, dass du deine BH-Größe genau kennst und das Modell wählst, das deinen individuellen Bedürfnissen und Körperformen am besten entspricht.
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Die richtige BH-Größe ermitteln: Dein Fundament für perfekten Sitz
Die Basis für jeden gut sitzenden BH ist die korrekte Ermittlung deiner BH-Größe. Diese setzt sich aus zwei Komponenten zusammen: dem Unterbrustumfang und der Körbchengröße. Häufig geschehen Fehler bei der Messung, die dazu führen, dass ein BH zwar nach den Maßen gekauft wurde, aber dennoch nicht optimal sitzt.
Unterbrustumfang messen
Der Unterbrustumfang ist die Zahl in deiner BH-Größe (z.B. 75, 80, 85). Miss mit einem weichen Maßband direkt unter deiner Brust. Das Maßband sollte straff, aber nicht einschneidend sitzen und parallel zum Boden verlaufen. Achte darauf, dass du während der Messung normal atmest.
- Messung: Miss den Umfang direkt unterhalb der Brust.
- Atmung: Atme normal, das Band sollte nicht einschnüren.
- Passform: Das Band sollte eng anliegen, ohne zu verragen oder Druckstellen zu hinterlassen.
Körbchengröße bestimmen
Die Körbchengröße (der Buchstabe in deiner BH-Größe, z.B. A, B, C) ergibt sich aus der Differenz zwischen dem Brustumfang (über der vollen Brust gemessen) und dem Unterbrustumfang. Miss deinen Brustumfang an der weitesten Stelle deiner Brust, typischerweise über den Brustwarzen. Stelle sicher, dass das Maßband locker aufliegt und nicht in die Brust drückt.
- Brustumfang: Miss waagerecht über der Brust an der vollsten Stelle.
- Differenz: Die Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang bestimmt die Körbchengröße.
- Umrechnungstabelle: Es gibt standardisierte Tabellen zur Umrechnung der Differenz in Körbchengrößen (z.B. 12-14 cm = A, 14-16 cm = B, 16-18 cm = C, usw.).
Praktische Tipps zur Größenermittlung
Auch wenn du deine Maße nimmst, ist die Anprobe unerlässlich. Dein Körper verändert sich durch Gewichtsschwankungen, Schwangerschaft oder hormonelle Einflüsse. Achte bei der Anprobe auf folgende Anzeichen:
- Das Rückenteil: Es sollte waagerecht sitzen und nicht hochrutschen. Du solltest problemlos zwei Finger darunter schieben können. Ein verrutschter Steg ist ein klares Zeichen für eine zu große BH-Größe oder ein schlecht sitzendes Modell.
- Die Träger: Sie sollten nicht einschneiden oder von den Schultern rutschen. Sie dienen hauptsächlich der leichten Unterstützung, die Hauptlast trägt das Unterbrustband.
- Die Körbchen: Deine Brust sollte vollständig im Körbchen liegen, ohne über den Rand zu quellen oder Falten zu werfen. Die Mitte des BHs (Steg) sollte flach auf deinem Brustbein aufliegen.
- Der Bügel: Falls vorhanden, sollte der Bügel deine Brust umschließen und nicht auf das Brustgewebe drücken oder an der Achselhöhle scheuern.
BH-Typen und ihre Eignung für verschiedene Körperformen und Anlässe
Die Vielfalt an BH-Modellen ist groß, und jeder Typ hat spezifische Vor- und Nachteile. Die Wahl des richtigen Modells hängt von deiner Brustform, deiner Kleidung und dem Anlass ab.
Der Allrounder: Der Balconette-BH
Der Balconette-BH, auch Balkonette-BH oder Halb-Körbchen-BH genannt, zeichnet sich durch seine horizontal geschnittenen Körbchen aus, die die Brust leicht anheben und seitlich stützen. Er ist ideal für tief ausgeschnittene Oberteile und Kleider, da er die Brust schön formt und präsentiert, ohne zu viel zu verdecken. Träger sind meist weiter außen angesetzt.
- Merkmale: Horizontaler Schnitt, leicht angehobene Brust, breiter angesetzte Träger.
- Geeignet für: Tiefe Ausschnitte, kleine bis mittelgroße Brüste.
- Vorteile: Formt und präsentiert, optisch ansprechend unter Oberteilen.
Für maximalen Halt: Der Full-Cup-BH
Der Full-Cup-BH bedeckt die Brust fast vollständig und bietet dadurch maximalen Halt und Unterstützung. Er ist besonders gut geeignet für Frauen mit größeren Brüsten oder für sportliche Aktivitäten. Die Körbchen sind so geschnitten, dass sie die gesamte Brust umschließen und ein Verrutschen verhindern.
- Merkmale: Volle Körbchenabdeckung, breitere Träger, stabiler Steg.
- Geeignet für: Große Brüste, Sport, alltäglichen Komfort und Sicherheit.
- Vorteile: Hohe Stützfunktion, minimiert Verrutschen, reduziert Belastung.
Natürliche Form: Der T-Shirt-BH
Der T-Shirt-BH ist ein unkomplizierter BH, dessen nahtlose, oft vorgeformte Körbchen unter enganliegender Kleidung nicht abzeichnen. Er bietet eine glatte Silhouette und ist für den täglichen Gebrauch konzipiert. Viele Modelle sind wattiert, was für eine sanfte Formgebung sorgt.
- Merkmale: Nahtlose, vorgeformte Körbchen, glatte Oberfläche.
- Geeignet für: Alle Brustgrößen, enganliegende Kleidung, Alltag.
- Vorteile: Unsichtbar unter Kleidung, komfortabel, formt sanft.
Für Push-Up-Effekt: Der Push-Up-BH
Der Push-Up-BH ist mit Polstern ausgestattet, die die Brust nach oben und zur Mitte schieben und so für ein volleres Dekolleté sorgen. Er eignet sich hervorragend für Kleider und Tops, die ein gewisses Dekolleté erfordern oder wenn du dir eine optische Vergrößerung wünschst.
- Merkmale: Eingearbeitete Polster oder Einlagen, hebt und formt.
- Geeignet für: Frauen, die sich ein volleres Dekolleté wünschen, besondere Anlässe.
- Vorteile: Vergrößert optisch, schafft ein ansprechendes Dekolleté.
Bügel vs. ohne Bügel: Eine Frage des Komforts und der Unterstützung
Die Entscheidung für oder gegen einen Bügel hängt stark von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Bügel bieten zusätzliche Unterstützung und formen die Brust, können aber für manche Frauen unbequem sein, insbesondere wenn der BH nicht perfekt sitzt oder bei empfindlicher Haut.
- BHs mit Bügel: Bieten oft bessere Formgebung und Halt, insbesondere bei größeren Brüsten. Wichtig ist, dass der Bügel die Brust umschließt und nicht auf das Gewebe drückt.
- Bügellose BHs: Sind oft sehr bequem und eignen sich gut für zu Hause, für Frauen mit kleineren Brüsten oder wenn du empfindlich auf Bügel reagierst. Sie bieten trotzdem guten Halt, wenn sie gut geschnitten sind.
Spezielle BHs für besondere Bedürfnisse
Neben den Standard-BHs gibt es auch Modelle für spezifische Situationen:
- Sport-BHs: Unverzichtbar für jede sportliche Aktivität. Sie minimieren die Bewegung der Brust und bieten je nach Intensität des Sports unterschiedliche Stützlevel (leicht, mittel, stark).
- Still-BHs: Speziell für stillende Mütter entwickelt, mit leicht zu öffnenden Cups für schnellen Zugang zum Stillen und oft aus weicheren Materialien gefertigt.
- Bade-BHs/Bikini-Tops: Oft als Top oder mit abnehmbaren Trägern erhältlich, sind sie auf die Bedürfnisse beim Baden oder Schwimmen abgestimmt.
- Minimizer-BHs: Für Frauen mit sehr großen Brüsten, die eine optische Verkleinerung des Brustumfangs wünschen, ohne auf Halt verzichten zu müssen.
Die Anatomie eines BHs: Wo sitzt was und warum?
Ein BH besteht aus mehreren Komponenten, die alle eine wichtige Funktion für Sitz und Komfort erfüllen. Wenn du diese verstehst, kannst du besser beurteilen, ob ein BH richtig sitzt.
- Die Körbchen: Umschließen die Brust und geben ihr Form. Sie können nahtlos, genäht, gepolstert oder ungepolstert sein.
- Der Steg (Mittelteil): Das Stück Stoff zwischen den beiden Körbchen. Er sollte flach auf dem Brustbein aufliegen und die Körbchen zusammenhalten.
- Das Unterbrustband: Der Riemen, der um den Brustkorb unterhalb der Brust verläuft. Dies ist die Hauptstütze des BHs. Es sollte waagerecht sitzen und nicht hochrutschen.
- Die Träger: Unterstützen das Gewicht der Brust und verhindern, dass das Unterbrustband hochrutscht. Sie sollten so eingestellt sein, dass sie nicht einschneiden oder von den Schultern fallen.
- Der Verschluss: Meist am Rücken gelegen, mit Haken und Ösen. Die Anzahl der Haken und die Breite des Verschlusses geben Aufschluss über die Stützkraft des BHs, besonders bei größeren Körbchengrößen.
- Der Bügel (falls vorhanden): Ein Draht, der unterhalb des Körbchens liegt und die Brust formt und stützt. Er sollte die Brust umschließen und nicht auf das Gewebe drücken.
Troubleshooting: Häufige Probleme und ihre Lösungen
Selbst mit dem richtigen Wissen können manchmal Probleme auftreten. Hier sind einige typische Beschwerden und wie du sie beheben kannst:
Das Unterbrustband rutscht hoch:
Ursache: Das Band ist zu weit.
Lösung: Wähle eine kleinere Unterbrustgröße. Stelle sicher, dass das Rückenteil waagerecht sitzt und nicht nach oben kippt. Probiere einen BH mit breiterem Rückenteil oder mehr Haken. Manchmal sind auch die Träger zu fest eingestellt, was das Rückenteil nach oben zieht.
Die Träger schneiden ein:
Ursache: Die BH-Größe ist falsch, meist ist die Unterbrustgröße zu klein, oder die Körbchen sind zu klein.
Lösung: Verringere die Einstellung der Träger. Wenn das nicht hilft, probiere eine größere Unterbrustgröße oder eine andere Körbchengröße. Das Rückenteil sollte die Hauptlast tragen, nicht die Träger.
Die Brust quillt über den Rand des Körbchens:
Ursache: Die Körbchengröße ist zu klein.
Lösung: Wähle eine größere Körbchengröße. Überprüfe, ob der Steg flach auf dem Brustbein aufliegt. Wenn nicht, könnte auch die Unterbrustgröße nicht stimmen.
Der BH wirft Falten in den Körbchen:
Ursache: Die Körbchengröße ist zu groß.
Lösung: Wähle eine kleinere Körbchengröße. Achte darauf, dass die Brust vollständig im Körbchen liegt.
Der Bügel drückt oder reibt:
Ursache: Der BH ist insgesamt zu klein oder die Körbchenform passt nicht. Der Bügel könnte auch falsch positioniert sein.
Lösung: Versuche eine größere Körbchengröße oder eine andere BH-Form. Achte darauf, dass der Bügel die Brust umschließt und nicht das Brustgewebe oder die Achselhöhle berührt.
Tabellarische Übersicht: BH-Typen und ihre idealen Einsatzbereiche
| BH-Typ | Besonderheiten | Ideal für | Unterstützungsgrad |
|---|---|---|---|
| Balconette | Horizontal geschnittene Cups, breiter angesetzte Träger | Tiefe Ausschnitte, kleinere bis mittelgroße Brüste | Mittel |
| Full-Cup | Vollständige Brustabdeckung, oft breitere Träger | Größere Brüste, Alltag, Sport | Hoch |
| T-Shirt-BH | Nahtlose, vorgeformte Cups, glatte Oberfläche | Enganliegende Kleidung, Alltag | Leicht bis Mittel |
| Push-Up | Eingearbeitete Polster, hebt die Brust | Mehr Dekolleté, besondere Anlässe | Mittel (durch Polsterung) |
| Sport-BH | Hohe Kompression und Halt, oft ohne Bügel, atmungsaktiv | Sportliche Aktivitäten (je nach Intensität) | Hoch bis Sehr Hoch |
| Bügellos | Keine Bügel, flexibel und bequem | Kleine bis mittelgroße Brüste, zu Hause, Komfort | Leicht bis Mittel |
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FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Welcher BH passt zu mir?
Wie oft sollte ich meine BH-Größe überprüfen?
Es wird empfohlen, deine BH-Größe mindestens alle sechs Monate zu überprüfen. Veränderungen deines Körpers durch Gewichtsschwankungen, Schwangerschaft, Menopause oder hormonelle Zyklen können deine BH-Größe beeinflussen. Auch nach dem Kauf eines neuen BHs kann es sinnvoll sein, die Passform nochmals zu überprüfen, da die Größen von verschiedenen Herstellern leicht variieren können.
Was bedeutet die Zahl und der Buchstabe bei BH-Größen?
Die Zahl (z.B. 75, 80, 85) steht für den Unterbrustumfang in Zentimetern. Sie gibt an, wie eng der BH um deinen Brustkorb sitzen sollte. Der Buchstabe (z.B. A, B, C) bezeichnet die Körbchengröße, die sich aus der Differenz zwischen deinem Brustumfang und deinem Unterbrustumfang ergibt. Je größer der Buchstabe, desto größer ist das Verhältnis deiner Brust zum Unterbrustumfang.
Kann ein falsch sitzender BH schädlich sein?
Ja, ein schlecht sitzender BH kann zu verschiedenen Problemen führen. Dazu gehören Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterbeschwerden, Hautirritationen, eingewachsene Träger und sogar das Risiko von Brustgewebeveränderungen bei extremer Fehlversorgung. Ein gut sitzender BH stützt und entlastet den Körper.
Wie erkenne ich, ob ein BH zu klein ist?
Anzeichen für einen zu kleinen BH sind: Die Brust quillt an den Rändern des Körbchens über (sogenannte „Double-Bust“), die Träger schneiden stark in die Schultern ein, der Steg des BHs liegt nicht flach auf dem Brustbein auf, oder der Bügel drückt unangenehm auf das Brustgewebe. Auch ein verrutschtes Rückenteil, das nach oben zieht, kann ein Indiz sein.
Was ist der Unterschied zwischen einem Bügel-BH und einem bügellosen BH in Bezug auf die Unterstützung?
Bügel-BHs bieten durch den integrierten Bügel zusätzliche Formgebung und unterstützen das Brustgewebe von unten und den Seiten. Sie sind oft effektiver bei der Anhebung und Trennung der Brüste, was besonders bei größeren Cup-Größen von Vorteil ist. Bügellose BHs stützen primär durch das Unterbrustband und die Schnittführung der Körbchen. Sie sind in der Regel bequemer und flexibler, können aber bei sehr großen Brüsten weniger Halt bieten, wenn sie nicht gut konstruiert sind.
Wann sollte ich auf einen Minimizer-BH umsteigen?
Ein Minimizer-BH ist dann eine gute Wahl, wenn du eine sehr große Brust hast und diese optisch etwas kleiner und kompakter erscheinen lassen möchtest, ohne auf Komfort und Unterstützung verzichten zu müssen. Er verteilt das Brustgewebe gleichmäßiger und sorgt für eine glattere Silhouette unter der Kleidung, was besonders bei bestimmten Kleidungsstücken vorteilhaft ist. Er reduziert nicht das tatsächliche Brustvolumen, sondern nur die optische Erscheinung.
